impulse für körper, kopf & klarheit
In meinem Blog teile ich Gedanken und Erfahrungen, die Dich im Alltag stärken – ganz praktisch und ehrlich.
Die 4 Säulen Von Nilumina Coaching
Ganzheitlich begleiten statt optimieren – die 4 Säulen von Nilumina Coaching Einleitung Viele Frauen kommen mit einem sehr konkreten Wunsch: Sie möchten abnehmen. Oft bringen sie bereits viel Wissen mit, haben Regeln ausprobiert, Pläne verfolgt und viel Disziplin aufgebracht. Gleichzeitig zeigt sich im Alltag eine tiefe Erschöpfung: volle Kalender, ein ständig aktiver Kopf, wenig Raum […]
Gesunde Routinen aufbauen, die zu deinem Leben passen
Ein stiller Anfang Viele Frauen kennen den Wunsch nach mehr Ordnung im Alltag. Nach Routinen, die Halt geben. Nach etwas, das trägt – auch dann, wenn der Kalender voll ist, die Gedanken kreisen und am Abend wenig Energie bleibt. Oft beginnt dieser Wunsch leise. Vielleicht nach einer Phase von Erschöpfung. Vielleicht nach dem wiederholten Gefühl, […]
Mein Körper ist kein Projekt
Ein stiller Jahresanfang Gerade zum Jahreswechsel liegt oft eine besondere Energie in der Luft. Viele Frauen spüren Aufbruch, Motivation, den Wunsch nach Veränderung. Kalender werden neu gekauft, Ziele formuliert, Pläne geschmiedet. Oft entsteht dabei die leise Hoffnung, dieses Jahr endlich alles „richtig“ zu machen. In diesen Momenten richtet sich der Blick schnell auf den eigenen […]
